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Séances
Seul, à deux ou en ligne, découvrez l'offre qui vous correspond le mieux
Solo
Duo
Online
Vous avez un objectif physique à atteindre, un défi à relever ou souhaitez vous préparer pour votre sport de prédilection, je vous accompagne pendant 3 ou 6 mois à raison d' 1 ou 2 coaching par semaine.
Fichier de suivi, envoi de séances complémentaires, conseils nutritionnels et santé, je suis à vos côtés jour après jour.
À deux c'est mieux ! Ensemble vous vous motivez chaque semaine pour garder la forme. Le but n'est pas seulement de bouger puisque je prends en compte vos objectifs respectifs en programmant des séances personnalisées.
Pack de 10 ou 20 séances.
Grâce à une application d'entraînement gratuite, vous pourrez m'avoir chez vous en vidéo.
Vous retrouverez mes conseils pour chaque exercice et je serai toujours disponible via internet ou par téléphone pour rendre l'expérience la plus efficace possible.
Vous hésitez encore ? Profitez sans engagement d'une séance offerte !
Des séances de coaching sportifs adaptées à vos objectifs
Perte de poids
Vous souhaitez perdre des centimètres de tour de taille ou avoir un ventre plat ? Si vous vous engagez à 100%, vous devriez perdre des kilos progressivement et obtenir des résultats sur la durée !
Pour perdre du poids, mon approche en tant que coach sportif est basée sur la pratique physique. Je propose également des conseils nutritionnels mais certainement pas un régime. L'objectif est de vous aider à prendre des bonnes habitudes qui vous permettront d'avoir des résultats durables.
Cardio
Quel bonheur de se sentir en forme et de ne pas être essouflé à chaque montée d'escaliers !
Ce n'est pas obligatoire mais si vous le souhaitez, j'inclus une partie cardio dans chacune de mes séances. En effet, en faisant des exercices cardio-vasculaires, vous travaillez l'ensemble de vos systèmes biologiques : vous êtes ainsi en meilleur forme et votre coeur est plus performant.
Evidemment, l'intensité des exercices est progressive au fil des séances.
Tonification
Se tonifier c'est se sentir bien dans son corps avec des muscles performants capables de répondre aux sollicitations physiques lors vos activités sportives mais aussi au quotidien.
Grâce à des exercices pour les jambes et pour le haut du corps , vous verrez peu à peu vos muscles se développer et vos imperfections s'effacer.