Le guide fitness pour perdre du poids durablement

Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour. Avec ce programme adapté autant aux hommes qu'aux femmes, vous atteignez progressivement vos objectifs sportifs et nutritionnels.

Dans ce guide vous trouverez :

• Des exercices cardio et de musculation à réaliser chez vous.

• Un carnet alimentaire et des idées de plats proposés par une nutritionniste.

• Des conseils simples et encourageants pour perdre facilement de poids.

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